CONSEJOS PRÁCTICOS SI TIENES QUE USAR ESA CAMA
Si decides usarla, aquí tienes tips clave 
1. Renueva el espacio
- Cambia sábanas
- Añade nuevas almohadas
- Usa aromas relajantes
2. Haz un cierre emocional
- Piensa en recuerdos positivos
- Agradece mentalmente
3. Relaja tu mente
- Meditación
- Música suave
4. Haz cambios físicos
- Reorganiza la habitación
- Cambia la decoración
Esto ayuda a “reiniciar” la percepción mental.
Música relajante
¿CUÁNDO ES MEJOR EVITARLO?
Evita dormir en esa cama si:
- Estás en duelo reciente
- Te genera ansiedad fuerte
- Tienes pensamientos negativos recurrentes
En esos casos, tu bienestar mental es prioridad.
