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En lugar de reducir demasiado tu aporte calórico (muy pocas calorías al día), lo que te causará deficiencias en vitaminas, puedes comer según las necesidades de tu cuerpo para asegurar la ingesta de todos los nutrientes que ayudan a mantener un proceso normal de combustión. Y deberás priorizar principalmente las proteínas, pero también los carbohidratos complejos y las grasas insaturadas
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