4. Jengibre: impulso natural al metabolismo
El jengibre es una raíz conocida por su capacidad para activar el organismo. Puede contribuir a mejorar la circulación y el metabolismo.
Infusión de jengibre con naranja
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Jugo de media naranja
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el jengibre durante 8–10 minutos.
- Cuela y añade el jugo de naranja.
- Endulza al gusto.
Modo de consumo:
Tomar en ayunas durante 10–15 días.
5. Diente de león: limpieza y soporte hormonal
El diente de león es ideal para apoyar procesos de desintoxicación, especialmente en el hígado, que está relacionado con el equilibrio hormonal.
Infusión depurativa de diente de león
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas o raíz
- 1 taza de agua
- 1 rodaja de piña
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el agua y añade la planta.
- Deja reposar 10 minutos.
- Cuela y agrega la piña y miel.
Modo de consumo:
Tomar una vez al día por 2 semanas.
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