Los calambres nocturnos son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que ocurren, como su nombre lo indica, durante el descanso nocturno. Aunque pueden afectar cualquier parte del cuerpo, son más comunes en las piernas, especialmente en las pantorrillas, aunque también pueden presentarse en pies y muslos. Estas molestias, que van desde unos segundos hasta varios minutos, no solo causan dolor, sino que también interrumpen el sueño y, con ello, la calidad de vida.
Aunque en muchos casos no hay una causa clara, comprender por qué ocurren y cómo prevenirlos es fundamental para quienes los sufren con frecuencia, especialmente personas mayores, atletas o trabajadores físicamente activos.
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